۲. خویش تنظیمی
هوش هیجانی خلال دوراندیشی از احساسات خویش و تأثیری که بر دیگر افراد میگذارد، نیازمند تهیه و تنظیم و مدیر هیجانات خویش میباشد. این به معنای بدور کردن احساسات و اساسا سرکوب آنان وجود ندارد. این تنها به معنای انتظار برای مجال و جای مطلوب برای ذکر آنهاست. هر چه شخص با هوش هیجانی خویش هماهنگ خیس باشد، شل خیس میتواند یک جواب معقول دهد دکتر روانشناس تا یک برخورد فوری.
آنهایی که در خودتنظیمی مهارت داراهستند، منعطف میباشند و به نیکی با تغییرو تحول سازگار میباشند. آنها همینطور برای مدیر زد خورد و پخش حالت های ناگوار یا این که مشقت بار مطلوب میباشند. عده ای که مهارت های خودتنظیمی تن درستی داراهستند وجدان کاری بالایی داراهستند. آنان در زمینه ی اینکه چه گونه بر بقیه افراد تأثیر میگذارند می پندارند و مسئولیت جاری ساختن خویش را می پذیرند. در اینجا یکسری نکته برای بهبود خودتنظیمی وجود دارااست:
به بحران ها تحت عنوان زمان نگاه فرمائید
مهارت های تحمل اضطراب را بالا ببرید
روی تایید رفلکس ها و احساسات فعالیت فرمائید
راه و روش هایی برای مدیر احساسات طاقت فرسا پیدا نمائید
مهارت های ارتباطی و اجتماعی را تمرین نمایید
تشخیص دهید که شخص در روش جواب دادن حق تعیین دارااست
۳. خویش انگیختگی و علت
علت درونی یکی از دیگر از مهارت های اساسی هوش هیجانی میباشد. اشخاصی که از لحاظ عاطفی رند میباشند، چیزهایی بالاتر از مشوق های بیرونی مانند آوازه، پول، آشنایی و تحسین برانگیخته میشوند. در قبال، آن ها شوق به برآوردن نیازها و هدف ها درونی خویش دارا هستند. آن ها در پی مشوقهای درونی میباشند، از هماهنگی بدون نقص با یک عمل، جریان مییابند.
خودانگیختگی مشمول علت فردی ما برای بهبود و پرورش، تعهد به هدف ها، نوآوری، یا این که شایستگی برای مبادرت مبتنی بر مجال ها، و خوش بینی و انعطاف پذیری میباشد. اشخاصی که در این باره صلاحیت داراهستند، تصمیم به فعالیت داراهستند. آنها اهدافی را گزینش می نمایند، نیاز متعددی به توفیق داراهستند و مدام در پی رویکرد هایی برای عالی شدن میباشند. آنها همینطور گرایش متعددی به وفادار بودن دارا هستند و در نوآوری بهتر می باشند. در اینجا یکسری نکته برای بهبود خودانگیختگی وجود دارااست:
از به کار گیری بیشتراز حد از جایزه های بیرونی پرهیز کنید
حاصل خویش را جشن و پایکوبی بگیرید
روی انتخاب هدف ها خرد و قابل اندازه گیری تمرکز فرمایید
بحران هایی را برای جذاب نگه داشتن چیزها معرفی فرمائید
اهدافی را برای امداد به ساخت و ساز علت درونی گزینش فرمایید
۴. همدلی
همدلی یا این که توانگری ادراک احساسات دیگرافراد برای کامل شدن هوش هیجانی بسیار اصلی میباشد. با این اکنون، همدلی چیزی بالاتر از بضاعت و توان تشخیص حالات عاطفی دیگرافراد را مشتمل بر میگردد. همینطور بر جواب های شخص تأثیر میگذارد. همدلی به شخص اذن میدهد تا توان را که اکثر وقت ها بر ارتباط ها اجتماعی، به ویژه در دفتر کار، تأثیر میگذارد، فهم نماید. این برای هدایت تعاملات روزمره شخص با اشخاص گوناگون ضروری میباشد. در واقع، معین شد که همدلی تحت عنوان مهارت رهبری مرتبه یک میباشد.
اشخاصی که درین عنصر صلاحیت دارا هستند میتوانند تشخیص دهند که چه کسی توان را در ارتباط ها متعدد مراقبت می نماید. آن ها همینطور ادراک می نمایند که چهطور این نیروها بر احساسات و رفتارها تأثیر میگذارند. به همین عامل، آنها میتوانند شرایط های مختلفی را که به دینامیک توان متعلق میباشد، به اعتنا تجزیه و بررسی نمایند. در اینجا چندین نکته برای بهبود همدلی وجود داراست:
مایل به اشتراک گذاری احساسات باشید
به دیگرافراد گوش دهید
مشغول هدفی مانند یک پروژه اجتماعی باشید
با اشخاص تازه ملاقات فرمائید و کلام نمائید
کوشش فرمایید خویش را به مکان فرد دیگری فکر کنید
۵. مهارتهای اجتماعی
بضاعت تعامل بهتر با بقیه افراد یکیاز دیگر از جنبه های حیاتی هوش هیجانی میباشد. مهارت های اجتماعی به اشخاص اذن میدهد تا ارتباط ها معناداری با سایر افراد تولید نمایند و شعور توانا تری از خویش و بقیه افراد ساخت و ساز نمایند. فهم و شعور درست هیجانی بالاتر از شعور عاطفه ها خویش و دیگرافراد میباشد. شخص همینطور می بایست این داده ها را در تعاملات و پیوندها روزمره خویش به کار گیری نماید.
درصورتی که مهارت های اجتماعی خویش را بسط داده اید، در عمل گروهی مهارت دارید. شما از بقیه افراد و نیازهای آنان در گفتمان یا این که حل تعارض با خبر میباشید. شما در مکالمه، از گوش دادن فعال، تماس چشمی، مهارت های رابطه کلامی و گویش تن گشوده استقبال میکنید. شما میدانید که چه گونه میتوانید با بقیه افراد ارتباط برقرار نمائید یا این که رهبری خویش را ابراز نمایید. در اینجا یکسری نکته برای بهبود مهارت های اجتماعی گفته شده میباشد:
سوال ها گشوده بپرسید
موضوعاتی را پیدا فرمائید که به استارت گفتمان یاری می نمایند
تماس چشمی بهتر را تمرین فرمائید
گوش دادن فعال را با مجموع تن تمرین فرمائید
به مهارت های اجتماعی دیگر افراد دقت نمائید
به دیگرافراد عشق و علاقه آرم دهید و از آن ها سؤال بپرسید
مراقب گویش تن خویش و بقیه افراد باشید
۲. خویش تنظیمی
هوش هیجانی خلال دوراندیشی از احساسات خویش و تأثیری که بر دیگر افراد میگذارد، نیازمند تهیه و تنظیم و مدیر هیجانات خویش میباشد. این به معنای بدور کردن احساسات و اساسا سرکوب آنان وجود ندارد. این تنها به معنای انتظار برای مجال و جای مطلوب برای ذکر آنهاست. هر چه شخص با هوش هیجانی خویش هماهنگ خیس باشد، شل خیس میتواند یک جواب معقول دهد دکتر روانشناس تا یک برخورد فوری.
آنهایی که در خودتنظیمی مهارت داراهستند، منعطف میباشند و به نیکی با تغییرو تحول سازگار میباشند. آنها همینطور برای مدیر زد خورد و پخش حالت های ناگوار یا این که مشقت بار مطلوب میباشند. عده ای که مهارت های خودتنظیمی تن درستی داراهستند وجدان کاری بالایی داراهستند. آنان در زمینه ی اینکه چه گونه بر بقیه افراد تأثیر میگذارند می پندارند و مسئولیت جاری ساختن خویش را می پذیرند. در اینجا یکسری نکته برای بهبود خودتنظیمی وجود دارااست:
به بحران ها تحت عنوان زمان نگاه فرمائید
مهارت های تحمل اضطراب را بالا ببرید
روی تایید رفلکس ها و احساسات فعالیت فرمائید
راه و روش هایی برای مدیر احساسات طاقت فرسا پیدا نمائید
مهارت های ارتباطی و اجتماعی را تمرین نمایید
تشخیص دهید که شخص در روش جواب دادن حق تعیین دارااست
۳. خویش انگیختگی و علت
علت درونی یکی از دیگر از مهارت های اساسی هوش هیجانی میباشد. اشخاصی که از لحاظ عاطفی رند میباشند، چیزهایی بالاتر از مشوق های بیرونی مانند آوازه، پول، آشنایی و تحسین برانگیخته میشوند. در قبال، آن ها شوق به برآوردن نیازها و هدف ها درونی خویش دارا هستند. آن ها در پی مشوقهای درونی میباشند، از هماهنگی بدون نقص با یک عمل، جریان مییابند.
خودانگیختگی مشمول علت فردی ما برای بهبود و پرورش، تعهد به هدف ها، نوآوری، یا این که شایستگی برای مبادرت مبتنی بر مجال ها، و خوش بینی و انعطاف پذیری میباشد. اشخاصی که در این باره صلاحیت داراهستند، تصمیم به فعالیت داراهستند. آنها اهدافی را گزینش می نمایند، نیاز متعددی به توفیق داراهستند و مدام در پی رویکرد هایی برای عالی شدن میباشند. آنها همینطور گرایش متعددی به وفادار بودن دارا هستند و در نوآوری بهتر می باشند. در اینجا یکسری نکته برای بهبود خودانگیختگی وجود دارااست:
از به کار گیری بیشتراز حد از جایزه های بیرونی پرهیز کنید
حاصل خویش را جشن و پایکوبی بگیرید
روی انتخاب هدف ها خرد و قابل اندازه گیری تمرکز فرمایید
بحران هایی را برای جذاب نگه داشتن چیزها معرفی فرمائید
اهدافی را برای امداد به ساخت و ساز علت درونی گزینش فرمایید
۴. همدلی
همدلی یا این که توانگری ادراک احساسات دیگرافراد برای کامل شدن هوش هیجانی بسیار اصلی میباشد. با این اکنون، همدلی چیزی بالاتر از بضاعت و توان تشخیص حالات عاطفی دیگرافراد را مشتمل بر میگردد. همینطور بر جواب های شخص تأثیر میگذارد. همدلی به شخص اذن میدهد تا توان را که اکثر وقت ها بر ارتباط ها اجتماعی، به ویژه در دفتر کار، تأثیر میگذارد، فهم نماید. این برای هدایت تعاملات روزمره شخص با اشخاص گوناگون ضروری میباشد. در واقع، معین شد که همدلی تحت عنوان مهارت رهبری مرتبه یک میباشد.
اشخاصی که درین عنصر صلاحیت دارا هستند میتوانند تشخیص دهند که چه کسی توان را در ارتباط ها متعدد مراقبت می نماید. آن ها همینطور ادراک می نمایند که چهطور این نیروها بر احساسات و رفتارها تأثیر میگذارند. به همین عامل، آنها میتوانند شرایط های مختلفی را که به دینامیک توان متعلق میباشد، به اعتنا تجزیه و بررسی نمایند. در اینجا چندین نکته برای بهبود همدلی وجود داراست:
مایل به اشتراک گذاری احساسات باشید
به دیگرافراد گوش دهید
مشغول هدفی مانند یک پروژه اجتماعی باشید
با اشخاص تازه ملاقات فرمائید و کلام نمائید
کوشش فرمایید خویش را به مکان فرد دیگری فکر کنید
۵. مهارتهای اجتماعی
بضاعت تعامل بهتر با بقیه افراد یکیاز دیگر از جنبه های حیاتی هوش هیجانی میباشد. مهارت های اجتماعی به اشخاص اذن میدهد تا ارتباط ها معناداری با سایر افراد تولید نمایند و شعور توانا تری از خویش و بقیه افراد ساخت و ساز نمایند. فهم و شعور درست هیجانی بالاتر از شعور عاطفه ها خویش و دیگرافراد میباشد. شخص همینطور می بایست این داده ها را در تعاملات و پیوندها روزمره خویش به کار گیری نماید.
درصورتی که مهارت های اجتماعی خویش را بسط داده اید، در عمل گروهی مهارت دارید. شما از بقیه افراد و نیازهای آنان در گفتمان یا این که حل تعارض با خبر میباشید. شما در مکالمه، از گوش دادن فعال، تماس چشمی، مهارت های رابطه کلامی و گویش تن گشوده استقبال میکنید. شما میدانید که چه گونه میتوانید با بقیه افراد ارتباط برقرار نمائید یا این که رهبری خویش را ابراز نمایید. در اینجا یکسری نکته برای بهبود مهارت های اجتماعی گفته شده میباشد:
سوال ها گشوده بپرسید
موضوعاتی را پیدا فرمائید که به استارت گفتمان یاری می نمایند
تماس چشمی بهتر را تمرین فرمائید
گوش دادن فعال را با مجموع تن تمرین فرمائید
به مهارت های اجتماعی دیگر افراد دقت نمائید
به دیگرافراد عشق و علاقه آرم دهید و از آن ها سؤال بپرسید
مراقب گویش تن خویش و بقیه افراد باشید
ریشه یابی افکار منفی